Вещи, которые сдерживают ваш рост

Если вы хотите увеличить свой рост, важно избегать вещей, которые могут остановить ваш рост. Это сожмет необходимый гормон роста или человеческий гормон роста, который секретирует гипофиз, таким образом помогая достигнуть максимального потенциала роста. Бесполезно делать вещи, которые могут помочь вам увеличить свой рост, если вы также делаете вещи, которые могут помешать вашему росту. Например, употребление в пищу большого количества белковых продуктов, которые помогают увеличить ваш рост при одновременном употреблении слишком большого количества углеводных продуктов, совершенно бесполезно, поскольку оба эти вещества оказывают противоположное влияние на выработку гормона роста.

Так каковы факторы, которые могут препятствовать росту? Вот некоторые факторы, которые остановят ваш рост, избегайте этих вещей, если вы хотите расти естественным путем. Начнем с «Недостатка сна».

Недостаток сна:

Мы знаем, насколько важен «сон», когда речь идет о нашем развитии и развитии. Наша гипофиз вырабатывает наибольшее количество гормона роста во время сна, поэтому просто имеет смысл, что «недостаток сна» определенно мешает вам расти, потому что это означает лишь лишение вашего тела большого количества гормона роста, который он производит. Поэтому убедитесь, что вы спите как минимум 8 часов каждую ночь.

Слишком много углеводов:

Когда я был ребенком, я помню, что мои родители всегда говорили мне: «Ешь больше риса, если хочешь расти быстрее», но в то время я и мои родители не знали, что слишком много углеводов на самом деле тормозит рост человека. Хотя он дает нам много энергии, слишком много имеет эффект карлика, потому что это повышает уровень инсулина в нашем организме. Скачок инсулина приводит к исключению продукции GH. Это причина того, почему азиатские страны, которые всегда имеют слишком много углеводов в своем рационе, такие как рис и кукуруза, имеют такой короткий средний рост по сравнению с другими странами.

Курение сигарет:

Курение также является одним из факторов, препятствующих росту. Когда вы курите, уровень кислорода в крови уменьшается, и в то же время вредные вещества, вырабатываемые сигаретой, так же, как увеличивается содержание угарного газа. Мы знаем, насколько важен кислород, когда речь идет о нашем здоровье. Угарный газ лишает мозг, мышцы и ткани тела кислорода, что оказывает серьезное влияние на здоровье и, конечно же, на рост нашего организма. В дополнение к эффекту прекращения курения сигареты могут также привести к эмфиземе, раку легких и сердечным заболеваниям. Так что если вы курите, лучше прекратите это сейчас, прежде чем это приведет к этим заболеваниям.

Питьевая сода:

Питьевая сода — также одна из вещей, которые могут предотвратить рост. Газированные напитки истощают кальций в наших костях. Кроме того, сода также содержит много фосфора, что плохо влияет на усвоение кальция организмом. Таким образом, принимать добавки кальция во время питья соды не помогает. Как будто вы совсем не принимаете кальций. Мы знаем, насколько важен кальций для роста наших костей. Поэтому держитесь подальше от газированных напитков, если вы хотите расти естественным путем.